Nu kan du pausa eller förlänga din tjänstepension hos oss - om du vill

Nu är det möjligt att pausa eller förlänga utbetalningen av din tjänstepension hos oss - om du vill. Men är du redan nöjd med din utbetalningstid behöver du inte göra något.

Det var i slutet av oktober 2024 som riksdagen sa ja till de nya, mer flexibla reglerna för hur tjänstepension ska kunna betalas ut. Först ut var ITP och Avtalspension SAF-LO som redan i januari 2025 fick möjlighet att pausa sin tjänstepension hos oss. Från och med 1 maj 2025 blev det även möjligt att förlänga utbetalningstiden.

Från 1 juli 2025 kan även försäkrade inom KAP-KL/AKAP-KR och PA 16 både pausa och förlänga utbetalningen av sin tjänstepension, och från 1 januari 2026 har även försäkrade med FTP samma möjlighet. Parterna inom PA-KFS har ännu inte fattat något beslut om flexiblare utbetalningsregler.

Bra om du vill börja jobba igen

Det vanligaste skälet att vilja pausa sina tjänstepensionsutbetalningar är att man börjat arbeta igen. För om du tar ut både lön och pension samtidigt riskerar den sammanlagda inkomsten att bli så hög att du behöver betala statlig skatt.

Genom att pausa pensionsutbetalningarna jämnar du ut inkomsten över tid vilket kan ge lägre skatt, och dessutom blir pensionsutbetalningarna lite högre när du aktiverar dem igen.

Bra om du vill att pengarna ska räcka lite längre

Det vanligaste skälet att vilja förlänga sina tjänstepensionsutbetalningar är att man har valt en för kort utbetalningstid.

Om du förlänger utbetalningstiden får du ett lägre belopp men dina pensionspengar räcker under en lite längre tid. Ett lägre pensionsbelopp kan också innebära att du betalar lägre skatt.

Öppnar för en smidigare pensionsplanering

Idag kan du redan göra ett uppehåll i utbetalningen av den allmänna pensionen. För att skapa ännu bättre förutsättningar för olika och mer flexibla sätt att gå i pension, lättar man alltså nu även på uttagsreglerna för tjänstepensionen.

—Det fina är att vi nu får större frihet att välja hur vi vill göra. Vissa vill sluta jobba så fort det går, för andra är jobbet en viktig del av livet som man gärna fortsätter med, åtminstone på deltid, säger Alectas pensionsekonom Staffan Ström.

Så här förstår du förändringen

Om du vill pausa en redan påbörjad utbetalning av tjänstepension från oss behöver du höra av dig till oss senast 1 månad innan du vill göra pausen. Detsamma gäller om du vill förlänga utbetalningstiden av din tjänstepension.

Du kan pausa eller förlänga hur ofta, hur länge och hur många gånger du vill. Däremot kan du inte pausa eller förlänga utbetalningen av efterlevandepension (familjepension, återbetalnings­skydd eller familjeskydd).

Läs mer

Flexiblare regler för utbetalning av tjänstepension
Frågor och svar